Qué es la dieta DASH y sus beneficos para controlar la hipertensión
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que 1,280 millones de personas adultas entre 30 y 79 años han sido diagnosticadas con hipertensión. Esta condición es una de las principales causas de muerte prematura en el mundo.
Miopia
La miopía es un error refractivo común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Ocurre cuando el ojo enfoca las imágenes por delante de la retina, lo que dificulta la visualización de objetos lejanos.
Salud Oral
La salud oral va más allá de una sonrisa bonita: cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y visitar al dentista regularmente ayuda a prevenir caries, enfermedades de las encías y otros problemas que pueden afectar tu bienestar general.
Actividad Física
La actividad física es la base para la salud y el bienestar general. No solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y huesos, y tiene un impacto positivo en la salud mental.
Hipertensión y Dieta DASH
Entre los factores de riesgo de esta condición existen unos modificables como son las dietas figuran las dietas altas en sodio, consumo excesivo de sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans e ingesta insuficiente de frutas y hortalizas.